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已过三十岁的你知道自己该做哪些身体检查吗

发布时间:2019-05-13 11:13 来源:互联网  浏览次数:
 

  女人一旦过了三十岁,患病的概率就会大大的增加。因此,为了女人的身体健康,女人30岁后要常做身体检查。

  一、女人30岁后要哪些身体检查

  1、子宫

  女性最需要保护的器官无疑就是子宫了,子宫不仅是女人生育能力的保障,也代表着健康程度。如果子宫过早的出现问题,没等生孩子,生育能力就可能失去了。因此,检测子宫是否健康的频率最好高一些,尤其是年过三十依然没有生子的女性。

  2、胆固醇

  身体检查必须要测量胆固醇。而且测量胆固醇的唯一办法就是血液检测。假如高于130,那么一年内要再检查一次。假如没有什么异常情况,那么每隔5年检测一下即可。

  3、甲状腺

  检查一下甲状腺的功能,能够防止患上甲亢等等疾病。如果你突然出现失眠或者是体重增加,那么就去检查一下甲状腺的功能是否正常吧。

  4、皮肤癌

  对女性来说,皮肤颜色越浅,皮肤越白皙越好,这是对于美丽方面而言的。在身体健康方面来说,肤色比较浅的女性更容易患上皮肤癌。如果在成人之前,就已经有晒伤的情况发生,那么女人过了三十,一定要做这方面的身体检查。

  5、血压

  血压是一种比较常见的身体检查项目。女性一旦年过三十,很容易患上高血压,一旦得了高血压,后果将会极其的严重。因为心脏病与肾衰竭等疾病都是因为高血压引起的。

  二、30岁女人该如何保养身体

  1、补钙

  专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙,而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙,后二种钙人体吸收率低,还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积,形成结石。

  2、补充纤维素

  这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

  3、补充叶酸

  怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B族维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。

  4、饮食多样化

  每天4份水果,5份蔬菜,1份荤菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

  5、每晚按时睡觉

  最好的睡眠是每天都有规律地睡7~8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要,奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。

  6、建设优质**

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