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剖腹产后瘦肚子有妙招 重塑妙龄身材

发布时间:2019-07-18 12:04 来源:互联网  浏览次数:

孕妇经历了漫长的怀孕期之后,肚子不断被撑大,带胎儿分娩之后,身体也恢复不到孕前的样子,尤其是剖腹产的孕妇,身体恢复更慢些。那么,剖腹产的妈妈们应该怎样瘦肚子呢?下面就和大家分享几个方法。

使用收腹带

收腹带是帮助剖腹产后的妈妈们恢复身体的好帮手,但是妈妈们一定要在手术伤口完全痊愈后才能使用,以免伤害身体。在使用收腹带时切勿整天戴着,一天8小时为宜,而且吃饭、睡觉时要取下。收腹带也要经常换洗,注意卫生。在使用收腹带的同时,适当的节食,瘦肚子的效果更好哦。

适当的运动锻炼

剖腹产的妈妈们要想瘦下肚子,适当的运动是必不可少的。妈妈们在伤口拆线后要在家里走动走动,不要老是坐着或躺着。等伤口拆线满一个月后,妈妈们要适当的运动,比如慢跑,每天要坚持。同时不要盲目地运动,不要做一些剧烈的运动。

合适的饮食

剖腹产后的妈妈们在产后不要只顾着大量进补,暴饮暴食,这样会使身体体重再次增加,更别谈瘦肚子了。妈妈们要达到瘦肚子的结果,要合理膳食,平时多吃水果蔬菜,不要多吃甜食,更不要吃甜品。但是也不要刻意地节食,以免影响产后身体的恢复。妈妈们还要切记不要食用减肥药。

做瑜伽

瑜伽是一种帮助女性塑身的运动,能够塑造女性美好的身材、剖腹产后的妈妈们做瑜伽,有助于塑造美丽的身材,使妈妈们的肚子瘦下来。

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