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如何避免孩子发胖

发布时间:2019-07-18 12:35 来源:互联网  浏览次数:

处于发育阶段的儿童往往非常喜欢吃东西,甚至在睡觉之前也会吃一顿。长此以往,孩子就会变得越来越胖,面对这种状况该怎么办呢?

1、正常情况下,孩子变胖和饮食密不可分。处在身体发育期的孩子经常会毫无节制地吃一些路边摊、喝饮料等,这不利于孩子的身体健康,而且也会导致孩子发胖。因此,家长要对孩子的饮食进行合理地控制。

2、家长在做饭的时候要注意营养均衡,最好是一荤一素,不能只给孩子吃肉,这样会导致孩子越来越胖。

3、最后要注意让孩子少喝碳酸饮料,因为碳酸饮料喝多了会让孩子出现军肚。家长可以给孩子多喝一些鲜榨果汁。

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