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夏天坐月子时吃水果会有问题吗

发布时间:2019-11-28 11:19 来源:互联网  浏览次数:
在夏天坐月子,吃水果可以吗?受传统习惯的影响,产妇分娩时不吃冷食,因此一些产妇不敢吃东西。控制产妇的饮食是不科学的,并且也不利于母亲的身体恢复和婴儿的生长发育。

我们知道,每月的营养与母亲的健康和新生儿的母乳喂养密切相关。产妇的部分血液流失,需要及时补充。生殖器官受损,需要修复;新生儿的生长发育需要大量的母乳分泌。根据这些生理特征,母亲除了要多吃肉,蛋,鱼等食物外,还应多吃蔬菜和水果。维持人体正常代谢和生理功能所必需的一类物质
是经常提及的维生素。每月的母婴状况都需要多种营养,而维生素的需求至关重要。水果含有必需的维生素和丰富的膳食纤维,这些营养除了可以帮助女性增加食欲外,还对消化有好处,对缓解产后便秘有一定作用。 为了确保孕妇身体恢复健康和母乳充足的营养,母亲每月必须每天摄入适量的水果。

吃水果时要注意的地方如下:

1、最好吃新鲜水果。

2、最好在室温下吃水果,不要吃得太冷,如刚从冰箱中取出的水果应放置在室温下一会儿再吃。

3、吃水果前要应注意清洁,清洗或去皮,以免腹泻。

4、吃完水果后,及时漱口以防牙齿腐蚀。
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