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名媛月府月子会所推荐:有助于下奶的秘方

发布时间:2019-05-14 17:44 来源:互联网  浏览次数:

名媛月府月子会所专家介绍,由于产妇在分娩时过度紧张,产后又忧心自己的恢复情况及宝宝健康,产后家人照顾不到位或者关爱缺少等因素会增加产后新妈妈的精神负担,这些因素可能会引起产妇奶水不足。很多产后新妈妈不知道哪些食物能够帮助下奶,有的人会说,奶水不足就给宝宝吃奶粉,所以也就不那么关心奶水不足了,但是他们不知道,研究显示,用母乳喂养的婴儿发展更为健康,效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。所以,为了有充足的乳汁哺乳期的新妈妈们不能了解关于下奶这方面的知识了,现在就随名媛月府月子会所小编一起来看看哪些食物有助于下奶。

名媛月府月子会所小编推荐下奶秘方:

木瓜花生大枣汤

名媛月府月子会所推荐:有助于下奶的秘方

作法:

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效:部分妇女产后由于奶水不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

鲫鱼炖蛋

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制作:

1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏,用清水洗净,在鱼身两侧划几道斜刀花。

2、煲置火上,放入适量清水,旺火烧开,下鲫鱼及精盐5克,烧1分钟左右,连汤盛入碗内,等用。

3、鸡蛋磕入碗内,加清水125克、精盐1克,搅打均匀,上笼蒸至凝固,取出,随即将鲫鱼放上,浇入煮鱼原汤,撒上姜丝,淋上植物油,再放蒸笼里,上火蒸5-10分钟,即可取出食用。

芙蓉鲫鱼

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做法:

1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。

2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。

3、蒸笼烧开水,将鱼盘放入,用小火蒸8分钟,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。

功效小提示:此菜色泽洁白细嫩,而且营养丰富,能促使哺乳妈妈乳腺通畅,促进乳汁分泌。

大枣煮猪脚

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制法:

1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

食用功效:补血益气,强身通乳。

豆腐酒酿汤

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制作:

1、将豆腐切成小骨牌块。

2、锅置火上,加入适量清水煮沸,把豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮15-20分钟即可食用。

特点:

汤甜、酒味香。

看了名媛月府月子会所小编分享的催乳月子餐食谱相信妈妈们心里也就会有数了,下奶对于产后新妈妈们来说是有非常大的作用的,奶水的匮乏对新妈妈及新生儿都是有影响的,没有了奶水妈妈就要非常的担心,宝宝就要挨饿当然说的是还木有添加辅食的宝宝,添加了的也就是比较的好,没添加辅食的宝宝只有可怜的等着妈妈的奶水快点的恢复。

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