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养生粥食谱 补肝明目的春季养生食谱

发布时间:2019-06-10 15:54 来源:互联网  浏览次数:
在春天,一切都在恢复,人体也在一个强大的时期。在春天,肝脏充满活力和发芽。因此,中医认为“春天容易养肝”,但补充肝脏太多,担心肝脏太热,从而损害肝脏。因此,肝脏应注意饮食。营养全面,不能滋补过多,滋养清淡饮食的原则,还可以吃一些有肝脏和肝脏保护的药物。猪肝绿豆粥原料:鲜猪肝80克,青豆50克,糯米80克,精盐,味精,适量。方法:先用同样的开水冲洗绿豆和糯米。大火煮沸后,用小火慢慢炖。八个成熟后,将切好的猪肉或肝脏放入锅中煮。调味品。功效:这种粥滋养肝脏,滋养血液,清除视力,润肤,使人容光焕发。它特别适合肤色,内脏和视力模糊的人。同时,它对慢性肾炎和水肿患者有很好的疗效。丹参黄豆汤原料:丹参10克,大豆50克,蜂蜜适量。方法:洗净丹参中的蛤蜊,将大豆浸泡在冷水中1小时,将水倒入锅中,加入一些水,直至大豆腐烂,捞起丹参,加入蜂蜜调味。功效:滋补和滋养肝脏,血液淤滞。适用于慢性肝炎,肝脾肿大,调整。丹参味道苦涩,温热,促进血液循环,镇静神经,缓解疼痛,缓解疼痛。现代医学研究证实,丹参能有效增加体内超氧化物歧化酶的活性,增强机体清除自由基的能力,减少细胞,组织和器官的变性和破坏。大豆味甘,平,功能,脾宽,益气和中,生津润燥,清热解毒。大豆中的磷脂除去附着在血管壁上的胆固醇,维持血管壁的软化并防止肝脏中过多的脂肪堆积。大豆含有大豆异黄酮,可以增强巨细胞的功能,增强脾脏中免疫球蛋白M的产生,增加外周血淋巴细胞的含量。这些都有益于滋养肝脏。猪肝蝎汤料:猪肝100克,枸杞子50克。方法:将猪肝和枸杞一起煮熟并调味。功能:滋养肝脏,滋养血液,改善视力。它适用于需要抬高肝脏的眉毛。
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