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冬天孕妇也能吃羊肉哦

发布时间:2019-07-20 13:52 来源:互联网  浏览次数:
但很多孕妈都担心自己可以吃羊肉吗?今天,小编郑重的告诉大家,孕妇可以吃羊肉的哦!
特别是冬天多吃羊肉,它具有滋补气血,温肾健脾,预防疾病,增加热量,强化身体的功效。羊肉是母亲,老人,体弱者的冬季营养品。羊血具有止血,化痰的功效,对女性子宫出血,胎中毒,产后血晕有治疗作用。羊肉有利于宝宝的生长发育。按照正常习惯食用,对孕妇和胎儿都无害,也不会引起任何不适。但是,应该注意的是,由于羊肉性温,孕妇不宜过多食用以避免助热伤阴。
羊肉配方推荐:
仲景羊肉汤
做法:
1、将羊肉剁碎,取出筋膜,倒入沸水中;
2、将羊肉切成5厘米长,2厘米宽,1厘米厚的条状。
3、在砂锅中加入适量的水,将切好的羊肉,当归和生姜放入锅中;
4、火煮沸后,取出洋葱和料酒等浮动泡沫,用文火煮1小时。羊肉彻底煮熟。放入辣椒面和盐。
功效:冬季一碗羊肉汤含有当归和生姜,可以调节女性体质的衰弱,更好地增加孕妈妈吃饭的乐趣。
羊肉冬瓜汤
材料:羊肉100克,冬瓜300克。
做法:
1、将瓜去皮切成薄片。稍微煎一下后放少量水。
2、用味精,盐和葱末腌碎肉末5分钟。在冬瓜汤煮沸后加入腌制的羊肉。
功效:羊肉滋补,冬瓜利尿消肿,羊肉冬瓜汤对怀孕6个月或7个月出现水肿的孕妇有一定的治作用。
萝卜炖羊肉
做法:
1、将羊肉洗干净切成2厘米的小颗粒;
2、将萝卜洗干净切成3厘米的小颗粒;
3、香菜洗净切好;
4、盐,羊肉、生姜、放入锅中,加入适量的水,将水烧开,小火煮1小时即可。
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