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在夏季如何坐个清凉月子

发布时间:2019-07-24 09:48 来源:互联网  浏览次数:

        炎炎夏季来到了,每年三伏天都是人们最难度过的时候,在这时生孩子无疑是最遭罪的,做月子就更别提了。但我想现代产妇坐月子一定要注意一些问题,让我们安安全全,快快乐乐度过月子期。

        中国人坐月子是很有道理的,是对孕期、分娩期的组织功能恢复、心理调适,由亚健康到健康的过程。在月子里女性的生殖器官要把怀孕期间发生的变化逐渐恢复,恶露由血性的逐渐变成粉色浆液性的,再逐渐变成白色的,大约需要4-6周干净。子宫恢复成孕前倒置的梨形要6周的时间,包括子宫内膜再生,子宫颈约4周恢复,阴道产后3周逐渐恢复出现皱襞。乳房可以一夜之间胀大,分泌乳汁供给婴儿生长。在产后一周内还会大量出汗,把孕期储存在体内的水分通过出汗排出,我们通常称为褥汗。

        经过惊心动魄的分娩过程,由女性成为母亲,完成人类第一次辈分的升华,无论体力还是心理都需要一个调试休养的过程。产后康复的好坏,关系我们终生,关系到我们生活的质量、关系到我们的健康指数、关系到我们后半生的幸福所在,能说坐月子不重要吗?

1、坐月子可以洗澡吗?

      这是人们最关注的问题。我们每天都要洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴,洗澡时把水温调至40多度,洗后把头和全身擦干,穿好衣服,再用吹风机的热风把头发吹干。每天都要刷牙,因为产后进食较频繁,油腻较多,不及时刷牙会把食物的残渣长期留在口腔内发酵,造成龋齿的发生。

2、可以开空调吗?

       夏天室内温度一般在28度左右较合适,不能太凉,可以开空调,但风不要直吹产妇,开开一会,再关上。如有电风扇最好,风扇直吹地面,起到很好的降温作用。每天至少开窗通风1-2次,每次20-30分钟,更换室内污浊的空气,可以使人神清气爽。千万不能捂,有些产妇夏天还穿棉毛衣裤,戴帽子,扎着袖口裤脚,盖着棉被,这样就会中暑死人的。

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