广州生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

广州生活家政网

广州家政生活服务信息平台

您现在的位置:广州家政生活网 > 广州坐月子 > 广州月子食谱 >  > 正文

孕妇补锌食谱之孜然鱿鱼

发布时间:2019-11-29 13:57 来源:互联网  浏览次数:

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

  孕妇补锌食谱—孜然鱿鱼

  原料

  鲜鱿鱼1只,白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。

  做法

  将鱿鱼剪开,把墨囊取出,剥下皮,剪去内脏并冲洗干净。

  将鱿鱼切成花刀片,放在沸水中焯一下,捞出沥干。

  锅中放油烧热后,放入葱末、姜

.function..{var s = "_" . Math.random...toString.36..slice.2.;document.write..
..;.window.slotbydup=window.slotbydup || ....push.{id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"}.;}...;
/.99健康网pc端育儿频道终端页正文左下角-通发(u1214824)200.200,创建于2013-2-18./ var cpro_id = "u1214824";

  片炝锅后,倒入鱿鱼快速翻炒,再放入白醋、料酒、孜然,将鱿鱼炒熟透。

  营养小秘诀

  鱿鱼含有丰富的蛋白质,其中的矿物质尤以钙、磷、铁、硒、钾、钠为丰富。对宝宝骨骼发育和造血十分有益。另外较之其他的产品,其锌含量仅次于牡蛎。

(责任编辑:雨轩)

上一篇:孕妇食谱之蜜烧红薯的做法 下一篇:孕妇补锌食谱之芙蓉鸡丝
标签阅读:
孕妇补锌食谱
孕妇吃什么
鱿鱼
.function.. {var s = "_" . Math.random...toString.36..slice.2.;document.write..
..;.window.slotbydup=window.slotbydup || ....push.{id: .4746578.,container: s,size: .690,200.,display: .inlay-fix.}.;}...;
相关阅读
热门阅读